Stress ist vielseitig - Stressbewältigung auch

Ich helfe Menschen in anspruchsvollen Berufen zu einem besseren Umgang mit Stress. Mit professionellem Coaching zu einer Stressbewältigung, die auf deine Bedürfnisse und Ressourcen zugeschnitten ist.

Du bist in einer anspruchsvollen Situation und suchst einen besseren Umgang mit beruflichem und/oder privatem Stress?

Für Stress im Team biete ich das Format Supervision/Teamcoaching oder Teamentwicklung an.

Stressbewältigung mit Coaching oder Supervision

In unserem hektischen Alltag, geprägt von herausfordernden zwischenmenschlichen Situationen, vergessen wir oft das Wichtigste – uns selbst. Ob als Sozialarbeiterin oder -arbeiter, Pflegefachkraft, Lehrer oder Führungskraft, wir alle stehen vor einzigartigen Herausforderungen, die an unseren Nerven zerren. Wir kümmern uns um andere und vernachlässigen dabei oft unsere eigenen Bedürfnisse. Dadurch häufen sich Stress, Erschöpfung und das Gefühl der Überforderung an.

Es ist an der Zeit, dass du Verantwortung übernimmst, dich selbst oder dein Team an erste Stelle setzt und für Resilienz und Entwicklung sorgst. Mit professionellem Coaching oder Supervision kannst du lernen, stressige Situationen besser zu bewältigen und deine persönliche Resilienz oder die deines Teams aufzubauen. Als erfahrener Stresscoach mit über 25 Jahren Erfahrung habe ich bereits zahlreichen Menschen aller Hierarchiestufen geholfen, in der Verwaltung, Privatwirtschaft, Psycho-, Sozial-, Bildungs- und Pflegebereich, mit Stress umzugehen und ein erfüllteres Leben zu führen.

5 einfache Wege zur besseren Stressbewältigung

Reflexion
Nimm dir regelmässig Zeit, um dich und dein Verhalten zu reflektieren. Erkenne deine Bedürfnisse und Werte. Erlebe im Coaching oder der Supervision Resonanz und erkenne neue, hilfreiche Anteile an dir.
Ressourcenstärkung
Entdecke und aktiviere deine inneren Stärken, um besser mit herausfordernden Situationen umzugehen. Ich kann dir dabei helfen, dein Potenzial zu entfalten.
Stressmanagement-Strategien
Lerne Stressbewältigungs-Techniken, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren. Von Entspannungsmethoden bis zu kognitiver Umstrukturierung lernst du, wie du Ruhe und Klarheit findest.
Grenzen setzen
Lerne, deine Grenzen zu erkennen und diese selbstbewusst aber freundlich zu kommunizieren. Im Coaching oder in der Supervision erlebst du es, wie es geht.
Selbstfürsorge
Pflege einen freundlichen Umgang mit dir selbst, deinem Körper und deinem Geist. Ich zeige dir, wie du Verantwortung übernimmst und Selbstmitleid vermeidest.
Wie du das jetzt hinkriegst
Bist du bereit, den ersten Schritt zu gehen und deine Stressbewältigung zu verbessern? Lass uns gemeinsam herausfinden, wie Coaching oder Supervision deine Situation verändern können. Klicke auf den untenstehenden Button und nimm unverbindlich Kontakt auf.