Selbstfürsorge im Alltag – die nachhaltige Superkraft für deine mentale und körperliche Gesundheit

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Statistiken belegen, dass gerade in Berufen, in denen wir regelmäßig anspruchsvolle zwischenmenschliche Situationen bewältigen müssen, die Selbstfürsorge oft vernachlässigt wird. Als Sozialarbeiterinnen und Sozialarbeiter, Pflegefachkräfte, Lehrerinnen und Lehrer, Teamleiter, Führungskräfte, CEOs und Heimleiterinnen und Heimleiter setzen wir uns tagtäglich für andere ein, vergessen aber dabei oft uns selbst. Doch hier ist die gute Nachricht: Selbstfürsorge […]

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Stressbewältigungsstrategien: Methoden und Tipps

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Wie fehlende Stressbewältigungsstrategien deine Gesundheit gefährden Ist dir bereits bewusst, wie wichtig eine aktive Gesundheitsvorsorge ist, kennst aber nur wenige Stressbewältigungsstrategien, die dir dabei helfen könnten? Damit bist du nicht allein. Gerade Menschen, die anderen Menschen helfen, in der Pflege, in der Sozialen Arbeit, Lehrer:innen, Führungskräfte, etc., kennen Situationen wie folgende. Es ist Montagmittag und

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Stress und wie du seine Kraft nutzen kannst

Stress, Coaching

Bedeutung von Stress in der heutigen Gesellschaft In der heutigen Gesellschaft spielt Stress eine immense Rolle und prägt das tägliche Leben vieler Menschen. Der moderne Alltag ist geprägt von hohen Anforderungen und Erwartungen in verschiedenen Lebensbereichen wie Arbeit, Familie, Finanzen, Bildung und sozialen Beziehungen. Der ständige Druck, diesen Anforderungen gerecht zu werden, kann zur Chronifizierung

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